プロポリスの選び方 ~効果から副作用まで教えます!~

プロポリスの効果・効能や副作用について解説しています。

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プロポリスの効果について

プロポリスと聞くとみなさんは何を最初にイメージされるでしょうか。
人の老化の原因は活性酸素が発生して細胞を酸化させてしまうことにありますが、プロポリスには抗酸化作用があるので、私はなるべく日常生活で甘さを加える時に砂糖よりもハチミツを使うようにしております。
ハチミツにプロポリスが含まれていると知ったのは、口内炎を抑える効果があると聞いたことがきっかけでした。
それからというもの、パンケーキなどの上にハチミツをのせたり、プレーンヨーグルに入れて一緒に食べたり、料理の際に甘辛の味付けをするために砂糖ではなくてハチミツを使うように変えていって、取り入れるようにしています。
抗酸化作用があるので、細胞の酸化を防止して老化を防いでくれる働きをしてくれるのです。
アンチエイジング効果があることでとても注目されてきており、サプリメントとして取り入れていらっしゃる方も多いようです。
プロポリスと一緒によくローヤルゼリーという言葉を耳にする機会があるのですが、これら2つともミツバチによって集められる成分だそうです。
最近なんだかお肌の調子が悪いなと感じた時などにコンビニへ立ち寄った際は美容ドリンクを一緒に買うことがあるのですが、その中によくローヤルゼリー配合と書かれているのを目にすることがあります。
コラーゲンなどはお肌にいいと知っているのですが、ローヤルゼリーにはそのような栄養分があるのかを調べてみたところビタミンやミネラルの他に、ホルモンの生成を促す物質や、アミノ酸などが含まれているようです。
選ばれた一匹の嬢王蜂がローヤルゼリーを食べ続けることで、他のミツバチたちの寿命が数ヶ月なのに対して、嬢王蜂は3~5年にもなるそうです。
同様にアンチエイジングの効果がありローヤルゼリーに含まれているタンパク質の1つであるアピシンが効果を発揮してくれます。
今のところプロポリスとローヤルゼリーを、あえてサプリメントを利用して摂取しておりませんが、ハチミツを使うことで、ローヤルゼリーは美肌のための美容ドリンクを飲むことで取り入れていくようにしております。
ハチミツは甘すぎるからと避けておりましたが、とても栄養が豊富なのでおすすめです。

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